・準備するもの
洗浄力が強すぎない洗顔専用の石鹸または洗顔フォームなど
泡立てネット
洗浄力が強すぎるものは刺激が強いので避けるようにする。
お勧めはアミノ酸系の洗浄力が強すぎずやさしい処方のものが良いです。
必ず、手で泡立てず泡立てネットを使うこと
①洗顔を始める前に手はきれいにハンドソープで洗う。
②顔をぬるま湯（35℃以下のお湯）で濡らす。
③泡立てネットを濡らして石鹸または洗顔フォームをつけて泡立てる。きめか細かい泡ができるまで泡立てる。もこもこの泡をつくること
④顔に泡をのせる、オデコや鼻など皮脂が多いところから洗うようにする。この時、手で顔はこすらないこと泡で洗うように気を付ける。
⑤ぬるま湯（35℃以下のお湯）で丁寧に泡を洗い流す。この時お湯は絶対熱いお湯にはしないように気を付けてください。
以上の感じで洗顔をしてください。注意点としては必ず良く泡立てることとぬるま湯で洗い流すことで熱いお湯で洗うと必要な皮脂が落とされてしまい肌が乾燥してしまいます。洗顔の後は必ず、化粧水や乳液で保湿してください。
また、意外かもしれないですが、朝も洗顔してしっかり保湿したほうが乾燥しなくなります。
肌はクレンジングや洗顔時に一番ダメージを受けるそうなのでここを改善すると肌荒れもだいぶ良くなってきます。
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